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Quels sont les signes d’un burn-out et comment s’en sortir ?

Si le stress constant vous fait vous sentir impuissant, désabusé et très épuisé, il est bien probable que vous soyez atteint par le burn-out. Cet article vous permettra de reconnaître les signes de cet état d’épuisement professionnel, ainsi que les…

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Comment se protéger des infections à l’approche de l’hiver ?

Pendant les mois d’hiver, avec la chute de la température, notre système immunitaire faiblit. Cela provoque une fragilisation de notre corps contre les infections. En outre, une variété de maladies, en fonction du temps froid, augmentent également considérablement. Par conséquent,…

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Les compléments alimentaires sont il une alternative aux médicaments ?

Les compléments alimentaires sont des « denrées alimentaires » vendus sous forme de gélules, de capsules ou autres formes. Ils peuvent contenir des nutriments essentiels pour l’organisme ou des plantes médicinales. Les consommateurs les utilisent souvent pour traiter une carence alimentaire ou…

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Focus sur le jeûne intermittent : une technique pour retrouver la forme en quelques jours

De nombreuses personnes cherchent à perdre du poids en l’espace de quelques journées sans avoir à se frustrer. Pour ce faire, il y a la méthode du jeûne intermittent qui est proposée. De quoi s’agit-il et en quoi cela permet…

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